当一切入睡

我常兴奋地独醒

仰望繁星密布熠熠燃烧的穹顶

我静坐着倾听夜声的和谐

——毕淑敏《晚安·当一切入睡》

然而，强者表面的优雅释然，其背后或许隐藏着无尽的苦楚与无奈。大部分都市年轻人的夜晚场景哪有诗中描述得那般洒脱。刷完了各大视频网站的热门排行之后，还要在床上抱着手机奋战到深夜，虽然此时的大脑皮层已经记不住太多的有效信息，但去朋友圈中补一些点赞依旧是临睡前少不了的社交“仪式”。第二天还要早起上班的压力不到凌晨是发挥不了作用的，即使天亮将至，也必须听着一些无聊的音频栏目才甘心入睡。仿佛只有这样，才算度过了完整的一天。

所以，在当代都市人年轻人的生活中，“睡眠”似乎被打入了冷宫。

据《中国人睡眠白皮书2016》报告显示，当年我国失眠人群高达22.5%。按照2016年中国大陆人口总量13.8271亿人计算，当年中国失眠人群总算约3.1亿人。

无独有偶，华为运动健康在去年11月发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26.4%的人拥有深度睡眠。而睡眠质量不佳主要表现为深睡不足、睡眠过短、多梦、夜间易醒等，其中深睡不足和睡眠过短均占比超过60%。

你是否有过这样的体验，如果前一晚失眠或者睡眠质量较差，第二天就会感到极度疲惫，认知功能下降，工作效率明显降低。这是因为睡眠质量的变差会导致深度睡眠的总时长变短，而深度睡眠正是大脑用来巩固新记忆、防止遗忘的睡眠阶段。

另据《2017中国睡眠指数报告》显示， 30.5%的人经常为了工作早起，21.6%的人做梦梦见过工作，12.9%的人出现过越工作越精神的情况。在全国的城市中，西宁人民睡得最好，乌鲁木齐以71.1分垫底。

一般来说，睡眠质量会随着年龄的增大而显著下滑，且男性的睡眠质量要普遍低于女性。而不同职业的人，睡眠情况也不同，教师起得最早，媒体人睡得最晚。另外，全国通勤时长平均为40.4分钟，有48.9％的人会在上班路上再进行补觉。座椅不舒适而睡得身体难受、因睡着坐过站、睡觉流口水等成为“移动睡眠”的痛点。

实际上，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，而长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍，肥胖症、癌症危险陡增。更严重的是，睡眠科学家Matthew Walker曾撰文指出，睡眠缺乏导致的认知功能下降与阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆症”）的症状相似，而睡眠充足与否是导致一个人未来会不会患阿尔茨海默病最重要的因素之一。

所以，每天有规律的睡个好觉至关重要，不管你在哪！

记得有位颇为资深的旅行美食家为自己的签名这样写道：当你窝在沙发上发自拍的时候，我已经带着床去环游世界了。足见，在人生赢家的眼中，床和一个完美的清晨醒来是件多么重要的事。

而且时至今日，将一张床放进一辆车里一点也不难。

山谷星空下的守望者

“寻星NX585”，采用五十铃D-MAX皮卡底盘进行上装，非承载式车身，3.0T柴油发动机，越野脱困能力极强，堪称房车界的核弹头！如此暴躁的外号源于它搭载了一台3.0T柴油发动机，177马力，最大功率可以爬到130kW，最大扭矩430N/m。而当车顶的帐篷被支起来后，相信会有很多人都立刻想躺进去等着浩瀚星空的出现。

帅气得不像实力派

曼思特瀚海系列4X4全驱越野房车，光听这名字，就好像闻到一股子柴油味儿，而站在车外看，你根本想象不到这是一款房车，因为它更像是武装部队的特种作战车。车前脸部分，看上去比较方正，车前灯采用LED，而且除了车头，车顶、车四周都配有LED，可以保证其夜路的行驶。车侧身部分，有个可以拉出的遮阳棚，这对于喜欢户外的朋友，绝对有吸引力，休闲的下午，把房车开到野外，打开遮阳棚，弄弄烧烤，喝茶，很是惬意。床则是两张1.5米×2.2米的上下铺，简直有点儿帅气得不像实力派。

贫穷限制了我的想象力

PALAZZO被誉为史上最昂贵的移动宫殿，不仅拥有宽敞的卧室及客厅，更配有全尺寸的花洒淋浴间、户外烧烤站、隐藏式酒吧以及二层一览沿途风景的开放式休息室，同时，引擎马力超过500匹，由此，使得该款房车售价达到310万美元，据说，它的购买者大多数是阿拉伯国家的石油大亨们。

虽未曾谋面 却倍感亲切

看过上述动辄几十万甚至数百万的房车后感觉已经“累觉不爱”？没关系，国产神车五菱宏光马上满足你对一切公路的欲望与幻想。近日，有人在山东五菱工厂内拍摄到了一款还未上市发布的“五菱房车”，据厂家内部人员透露该车目前已经开始进行各种路况测试与数据匹配，有望在今年第三季度与消费者正式见面，预计该车起售价格将会在14万元上下。看来，更多人的自驾梦将被重启，只是不知道这款“神房车”还能否延续前辈们的不败战绩，在山道的转弯处划出一道道完美的弧线。

有一种旅途叫“和MINI一起”

车内加张床就一定要车型够大么？MINI说：不一定！

2013年，MINI曾发布过三款精致的旅行房车，包括MINI Clubvan Camper、MINI Cowley以及MINI Countryman ALL 4 Camp。

MINI ClubvanCamper号称是一款“世界上最小的豪华旅宿车”，它装有一个小床铺以及一套很简洁的厨房用具。此外还具备有可开启的玻璃天窗、卫星导航系统甚至还有一套简易的洗漱用具。

MINI Cowley稍微大了一丁点儿，可以容纳多一张床铺，顺带再附送一个拖箱，这里还能放置烤炉、水箱以及洗脸盆等等。而且Cowley非常环保，它具备太阳能电池板，可以为车载电池充电，所以拖箱内的电视、电冰箱以及音响系统等等的电力来源就有保证了。

MINI Countryman ALL Camp最大的特点就是车顶上有一个巨大的帐篷，可以让人睡在车顶上。不过睡觉喜欢翻身的人需要慎重考虑！

实际上，熟悉MINI的人都知道，哪里还需要拖箱和帐篷， MINI“自骨”就是一辆货真价实的“房车”！

好了，言归正传，从今天开始，克制自己熬夜修仙的欲望，早点儿睡！