高速上开车犯困是非常常见的，由于现代人的生活规律和模式发生了翻天覆地的变化，夜生活越来越丰富，白天开车犯困，肯定是理所当然的事情，其实在这样的情况下开车，你采取什么样的办法都是没有用的，只有停车休息。

困了打哈欠，就说明想睡觉，这个时候什么也不要多想，把车速稍微降的慢一点，之后动一下坐姿和位置，调整一下心情和状态，观察一下周边的服务区，距离你还有多远，这个时候最应该做的事情就是进入服务区，睡上15到30分钟，之后下车去洗把脸，在开车就会比较好了。

在这里想提醒车友们一下，还有一些特殊的情况，也会导致瞌睡，要注意自己的身体变化，包括吃饭，晚上没有休息好，吃了香蕉，荔枝，都会导致瞌睡，也会非常的危险，同时还要了解自己的身体状况，低血压也会很瞌睡。

感冒，肠胃痢疾，理论上也会导致瞌睡，不论你是否吃感冒药，都会瞌睡，如果遇到这样的情况，最好还是不要开车。

中午是人血压最高的时候，这个时候最应当做的事情就是睡一觉，特别是11点到一点之间这段时间，如果这个时候睡半个小时，可以相当于下午睡三个小时那么清醒，子午觉还是非常有必要的，特别是中午吃完饭以后，更瞌睡，这个时候怎么做都是一样的，都没用，一方面开车的司机要少吃一些，另一方面就是注意休息。

晚饭也是如此，吃完饭以后就会瞌睡，因为吃完饭以后，全身的血液会集中到胃部，去帮助胃部消化食物，这个时候大脑缺血，也会缺氧，瞌睡是再正常不过的一种症状。

还有就是，吃了香蕉以后会比较瞌睡，因为香蕉有大量的镁元素，这种元素是抑制神经的，当然还包括谷维素，以及感冒药都含有扑尔敏，这些物质都会导致瞌睡，尽量不要食用。

还有就是爱吃酱豆腐，臭豆腐的车友，这些东西里面都会含有酒精，吃了以后相当于酒驾，所以难免也会导致迷糊瞌睡，要注意一下。

以上的这些东西都是一些常识，只要保持良好的习惯，上高速之前做好准备工作，另外，上高速之前可以喝一杯咖啡，应该可以保持良好清醒的状态，或者泡一杯浓茶，都很有效果，一切的瞌睡都要预防在前面，不要等到瞌睡的时候再去采取措施，那么危险也就增加了。

疲劳驾驶，瞌睡，是高速安全驾驶的几大杀手之一，不要小瞧这些事情，因为瞌睡和疲劳驾驶会导致注意力不集中，对路上的车辆以及路况的判断已经失去了最基本的速度，理论上已经不适合，在高速上开车了，高速开车，必须保持时刻清醒，才能够运化万物，保证安全。

阿永哥点评：

一是车内适当通风保持空气清新，也是预防犯困，瞌睡的一种方式，反恐瞌睡实际上就是大脑缺氧，缺血的状态，如果空气比较清新，也能够很好的预防瞌睡，如果经常跑高速必要的时候，可以买一瓶便携式氧气，瞌睡的时候，让同车的人员帮助喷点氧气。

二是高速开车，可以为车上准备适当的一些口香糖之类的，时刻清醒一下口腔，对清醒大脑非常有帮助，因为人的嘴在动的时候，会促进大脑的血液循环，促进人的清醒程度，很多人也许都不知道，特别是早晨起床的时候，一点都不想起，而且眼睛还会眯着，但是一刷牙之后，就立马清醒了，可见口腔对大脑的刺激，对大脑的清醒，有很大的帮助，对不对呀？

至于说听音乐，吃辣椒，只会起到一点点辅助作用，但是，这些都不具有太好的效果，最好的效果就是睡觉，睡一小会会。

好了，就说这么多吧！

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