大众迈腾车型建议的火花塞更换周期为行驶2万公里后。这款车原厂装配的火花塞型号为NGK PFR7S8EG，该型号适用于1.4T和2.0T的发动机。

若您需要自行更换火花塞，可参考以下步骤：

1. 准备好一套完整的拆卸工具，特别是如果您没有专用工具的话，这是非常必要的。

2. 首先要拆下点火线圈上的电线插头和固定螺栓，之后便可拔出点火线圈。

3. 在点火线圈被移除后，火花塞就会显露出来。此时，您可以使用专用套筒来拆卸火花塞。在操作过程中，请确保火花塞与扳手之间的角度保持垂直，以防止因角度不当导致的滑丝问题。

4. 当您拆下新旧火花塞进行对比时，可能会发现旧火花塞的螺纹部位有积碳，而点火间隙的变化并不明显。对于自然吸气发动机，如果积碳不严重，清洗后仍可继续使用。但考虑到迈腾采用的是涡轮增压发动机，因此建议直接更换新的火花塞。

5. 在安装新火花塞时，请沿着内壁缓慢滑入，以避免因碰撞而影响火花塞的点火间隙。

此外，如果您想清洗火花塞上的积碳，可以尝试以下方法：

1. 使用化油器清洗剂：将部分清洗剂倒入容器中，然后将火花塞浸泡其中约20分钟。之后，用刷子轻轻刷洗火花塞头部，即可去除积碳。

2. 使用白醋清洗：白醋的清洗方法与化油器清洗剂类似，且更为便捷。但请注意，白醋具有一定的腐蚀性，可能会对火花塞造成一定影响。因此，在使用白醋清洗后，请务必彻底冲洗干净火花塞表面残留的白醋。