通常情况下，建议汽车每两年或行驶4万公里后进行一次自动变速箱油的更换。但这一建议会因车辆制造商的不同而有所变化。例如，对于日系车，推荐在行驶4至8万公里间进行更换。若车辆常在高速公路上行驶，则建议在接近4万公里时便进行更换。

但请记住，这只是一个大致的指南，并非一成不变的规则。实际的更换频率应根据您的车型和使用习惯来调整。如果您的车辆使用频繁，如经常在高速、山区行驶，或在高温及其他恶劣条件下运行，那么您可能需要更加频繁地更换变速箱油。

我们推荐在每次车辆保养时都检查变速箱油的状态。一旦发现油质变得粘稠或颜色变深，便应及时更换。

在更换变速箱油的同时，更换变速箱油滤网也是很重要的。随着时间的推移，滤网可能会堵塞，进而影响变速箱的性能。因此，建议在进行变速箱油更换时一并更换滤网。

另外，选用高品质的变速箱油至关重要，它直接影响到变速箱的运行状况。推荐使用汽车厂商推荐的变速箱油，并在更换过程中遵循正确的操作步骤，以避免对变速箱造成不必要的损害。

综上所述，为确保汽车自动变速箱的顺畅运行，应根据车型和使用状况灵活调整变速箱油的更换周期。对于高强度使用的车辆，应提高更换频率，并在更换时一并处理滤网问题，选用优质油品，并严格按照规范操作。