拆卸 陆风X5 2.0的手动换挡机构总成并不涉及变速箱的拆解。以下是具体的拆卸流程：

第一步，从变速箱上移除挡把。这需要使用十字螺丝刀或特制的拆卸工具来解开固定挡把的螺丝，随后轻柔且稳健地将挡把往上提取出来。

第二步，着手拆卸挡把座。挡把座通常由数颗螺丝固定，利用扳手或套筒工具将这些螺丝一一卸下，进而将挡把座从变速箱上完整取下。

第三步，开始拆解变速箱操纵杆的护套，紧接着拆卸其支架和连接杆，随后再将其底座拆除。

第四步，进一步拆卸定位螺钉、垫圈、弹簧、钢珠以及倒车灯开关。之后，移除换挡操纵装置与定位销。接下来，还需拆卸放油螺丝、加油螺丝和车速传感器，并卸下变速器吊架。在此过程中，需分三次、以交叉方式拆卸变速器壳体的螺栓，并最终拆下密封螺钉。

另外值得注意的是，多数手动挡车型的档杆头是通过旋转固定的，可能还配备有一至两颗固定螺丝。在拆除这些螺丝后，逆时针旋转档杆头便能将其卸下。对于某些车型，其档杆头可能与防尘套相连，此时需先松动防尘套，再利用饰板轻轻撬出。

拆卸完成后，务必对所有零部件进行彻底清洗并仔细检查。对于无法继续使用的部件，应及时进行更换。特别地，经过拆卸的油封和密封垫一般不建议再次使用，而应更换新品。

综上所述，遵循以上详细的拆卸流程，即可无需拆解变速箱而顺利完成陆风X5 2.0手动换挡机构总成的拆卸工作。