春节假期落幕，返程高峰如期而至，高速路面常常化身移动停车场。长时间久坐、走走停停的拥堵路况，不仅消磨耐心，更易催生困意，暗藏安全隐患。其实，掌握几个简单易操作的不犯困技巧，再用好新能源汽车的专属实用功能，就能把漫长的堵车时光，变成一段舒适的休息时刻，从容抵达目的地。

返程堵车时，犯困的核心原因是久坐导致的血液循环缓慢、大脑供血不足，再加上单调的路况和封闭的车内环境，困意更容易找上门。想要快速唤醒精神，无需依赖咖啡、功能性饮料等刺激性饮品，这几个物理提神法，简单操作就能见效。

首先是保持车内通风，打破封闭沉闷的环境。长时间关窗开内循环，氧气含量降低，大脑很容易陷入昏沉状态。建议车窗留一条小缝隙，开启外循环模式，让外界的新鲜空气流入车内。同时空调温度别调得过高，22-24℃是最舒适的区间，过于温暖的环境会加速困意来袭。

其次，借助咀嚼和味觉刺激，强制唤醒大脑。提前备好口香糖、薄荷糖、话梅、陈皮等小零食，堵车时咀嚼，既能活动面部肌肉，又能通过咀嚼动作刺激大脑神经，避免注意力涣散。需要注意的是，尽量避免吃甜食和过于油腻的零食，这类食物会增加肠胃负担，反而更容易让人感到困倦。

除此之外，别让自己陷入沉默和单调中。和同行的家人、朋友聊聊天，扯扯家常、聊聊春节期间的趣事，或者吐槽一下拥堵的路况，嘴巴动起来，大脑就会保持活跃，困意自然就会慢慢消散。如果是独自返程，不妨打开节奏感强、旋律激昂的音乐，避免听慢歌、轻音乐等舒缓曲目，激昂的旋律能带动情绪，唤醒精神，同时也能缓解堵车带来的烦躁。

另外，堵车间隙记得简单活动身体，避免久坐不动。当车辆彻底堵死、停稳不动时，不要一直瘫坐在座椅上，不妨转转脖子、耸耸肩、伸伸懒腰，或者活动一下手腕和脚踝，简单的拉伸动作能促进血液循环，缓解肌肉僵硬，避免因久坐导致的疲惫感加剧。

值得一提的是，现在很多新能源车都自带DMS疲劳监测功能，这个功能会通过车内摄像头，实时监测驾驶员的面部状态，当检测到驾驶员频繁眨眼、低头、注意力涣散等犯困、分心迹象时，会及时发出声光提醒，甚至部分车型还会震动座椅，强行唤醒驾驶员，进一步保障返程安全，建议全程开启这个功能。

除了DMS疲劳监测，新能源车还有很多功能是返程堵车时的“舒适神器”。最实用的当属全速域自适应巡航功能。春节返程高速堵车，反复踩油门、踩刹车，不仅脚力疲劳，长时间紧绷的神经也会加剧疲惫。开启这个功能后，车辆会自动跟车、自动启停，保持安全车距，无需驾驶员反复操作油门和刹车，双脚可以彻底放松，大幅减轻驾驶负担，同时也能避免因频繁操作导致的注意力分散，既能缓解疲惫，也能提升行车安全。需要注意的是，这个功能只是辅助驾驶，驾驶员依然要双手握住方向盘，注意力保持集中，随时应对突发情况。

自动驻车（AUTOHOLD）功能，也是返程堵车的好帮手。开启自动驻车功能后，车辆停稳的瞬间就会自动锁止车轮，无需一直踩刹车，哪怕是在坡道上排队，也能稳稳停住，让脚部得到充分休息，减少长时间紧绷带来的疲惫感，尤其适合长时间拥堵的路况。

对于长时间久坐的驾驶员来说，座椅通风、加热、按摩功能，简直是救命级配置。春节返程，很多人要连续驾驶数小时，久坐会导致腰酸背痛、臀部闷热，疲惫感会加倍。开启座椅按摩功能，就像拥有了一个移动按摩椅，舒适度直接拉满。如果是南方，车内闷热，开启座椅通风，能快速带走臀部和背部的热量，保持身体干爽，避免闷热带来的烦躁和困意。如果是北方返程，气温较低，开启座椅加热，能快速温暖座椅，让身体保持舒适，减少寒冷带来的不适，间接缓解疲惫。

对于续航焦虑的新能源车主来说，800V高压快充和换电功能，更是返程路上的神器。春节返程高峰，服务区充电桩常常供不应求，很多车主会因为担心电量不足而感到焦虑，焦虑情绪也会加剧疲惫感。而配备800V高压快充的新能源车，15分钟就能补能500km，相当于喝一杯水、去一趟卫生间的时间，就能快速补充续航。部分支持换电的车型，换电时间更是缩短至几分钟，让返程之路更加从容。

最后，还有一个容易被忽略的实用功能，强动能回收。春节返程高速拥堵，走走停停的路况下，频繁刹车不仅麻烦，也会加剧脚部疲劳。开启强动能回收模式后，松开电门车辆就会自动减速，既减少了操作步骤，也缓解了脚部疲劳，下坡时还能反向充电，补充一部分电量，尤其适合拥堵路况下使用。

春节返程，平安永远比速度重要，舒服永远比赶时间重要。需要提醒的是，再好用的辅助功能，也只是帮手，不能替代驾驶员的操作，返程途中务必保持注意力集中，双手不离开方向盘，连续驾驶不超过4小时务必进入服务区休息片刻。也建议开新能源车的各位提前规划好路线，预留充足的电量和时间，电量尽量保持在30%以上，避免因拥堵导致车辆趴窝。

愿每一位返程的人，都能用好这些小技巧和车上的实用功能，在拥堵的返程路上，也能拥有舒适的出行体验，平安、顺利抵达家中，结束这段温馨的春节旅程。