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2020/2/17

随着春节假期的结束，人们将逐渐重回工作岗位。时下正值新型冠状病毒感染的肺炎疫情流行期，作为上班族的我们该如何做好自我防护？应该如何减少因为接触所造成的交叉污染呢？今天我们就来给大家支支招。

近日全国各地通报了多起新型冠状病毒感染的肺炎聚集性疫情，十分引人关注。所以，如果你的公司能够允许居家远程办公那是最好不过了，如果必须要前往办公室工作，您也不必过度恐慌。我们将通过以下几个方面，告诉大家如何确保自身与他人的安全。

上下班途中

最重要的一点，一定要全程佩戴口罩。对于我们来说，医用防护口罩、医院外科口罩、工业防护口罩都可以使用，切记全程佩戴。一旦口罩出现湿润、污损和变形，注意及时更换，每天建议多携带一个口罩出门，以备不时之需。

考虑到距离和便利程度两方面，我们优先建议您考虑步行或骑行，这样既可以远离人群，并且适当的运动量能够增强体质，提高自身抗病能力。其次就是自驾出行，但也要做好爱车的消毒工作。

如果必须要乘坐公共交通的话，首先建议错峰出行。和他人要保持一定的距离，如果周围有人咳嗽，不必过度恐慌，保持两米以上的距离，必要时可换乘其他交通工具。车内的公共设施尽量避免触碰，如有触碰切记及时洗手消毒。

公司空间内

1、进入公司内首先要主动接受体温检测。

2、注意通风，减少和抑制病菌病毒繁殖，但每次通风时间不宜过长，以15—30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜，提高室内空气的相对湿度。

3、与同事们保持足够远的距离，这样不仅是在保护自己，也是在保护他人。

4、确保自己工位的干净整洁，并注意及时消毒，尽量使用喷雾消毒。

5、切记勤洗手，在接触门把手、电话、饮水机等共用设施后请及时洗手，洗手要牢记“内-外-夹-弓-大-立-腕的七步洗手口诀，并且时间应不少于20秒。有条件的可以自备免洗洗手液，揉搓时间同样不应低于20秒。

6、建议采取视频会议，如必须进入会议室开会，请全体佩戴口罩。如果会议时间较长，请注意通风，会议结束后应及时对会议室进行消毒。

7、使用公共卫生间时，如遇排队情况，建议保持一定距离有序排队，冲水时请盖上马桶盖，避免细菌传播，便后要及时洗手。

8、空调运行应注意消毒，不建议长时间使用。

食堂进餐

1、饭前请认真洗手，建议自行带饭和餐具并在工位食用，使用微波炉加热时不必担心，高温会杀死病菌。如果在食堂食用，请采用分餐进食，避免人员密集。

2、餐厅每天应集中进行消毒，餐桌椅使用后也请自行消毒。

3、不要互相分享食物，避免不必要的传染。

4、点外卖应选择无接触式取餐，提前与外送员商量好取餐地点（大家好，才是真的好）。

5、注意营养搭配，建议食用清淡食物，确保积极健康的精神状态。

6、切忌下班后集体聚餐，

虽然各地防聚集措施正取得积极成效，但还远未到放松警惕的时候。由外地返回工作地的同事还是建议在家自行隔离一段时间，及时关注自己的身体状况，做到有问题及时上报，不惧怕、不恐慌。

下班回家后同样要认真洗手，手机等随身物品的消毒同样不容忽视，请用成品酒精消毒棉片或75%的酒精配合棉球及时擦拭手机、钥匙等物品。

编辑说

办公环境中人员复杂，的确存在传染的风险。但大家也不要过度焦虑，做好防护措施，病毒就没法侵害我们。切记勤洗手、戴口罩、按时通风，保持良好的心态，通过我们共同的努力，早日战胜疫情！